Το τέλος της σχολικής χρονιάς και οι καλοκαιρινές διακοπές φέρνουν συχνά μια κοινή επιθυμία: να ξεκουραστούν τα παιδιά… να ξεκουραστούν οι μεγάλοι!
Όμως τι σημαίνει ξεκούραση;
Συνδέεται συχνά με τη μείωση των υποχρεώσεων, τον ύπνο ή την αδράνεια., όμως, η ανάγκη για ξεκούραση μπορεί να μην ταυτίζεται απαραίτητα με το να μένεις ακίνητος. Ας εμπνευστούμε από τα παιδιά!
Πολλές φορές, αυτό που τα αναζωογονεί περισσότερο είναι η ελεύθερη κίνηση, το παιχνίδι και η επαφή με τη φύση.
Η ξεκούραση μπορεί να έρθει μέσα από το παιχνίδι, μέσα από ευχάριστες και αυθόρμητες δραστηριότητες, αντί για πλήρη ακινησία.
Για τα παιδιά μπορεί να είναι:
• μια βόλτα στη φύση,
• παιχνίδι στην παραλία,
• εξερεύνηση σε ένα πάρκο,
• ποδήλατο,
• παιχνίδι με νερό,
• σκαρφάλωμα,
• χορός,
• ελεύθερο παιχνίδι με φίλους.
Οι δραστηριότητες αυτές δεν έχουν στόχο την επίδοση ή τη συστηματική εκμάθηση κάποιας δεξιότητας. Δεν υπάρχουν στόχοι, βαθμολογίες ή προγράμματα. Υπάρχει μόνο η χαρά της κίνησης.
Γιατί η κίνηση ξεκουράζει;
Κατά τη διάρκεια της χρονιάς, πολλά παιδιά ακολουθούν ένα απαιτητικό πρόγραμμα.
Σχολείο, δραστηριότητες, μετακινήσεις, κανόνες, χρονοδιαγράμματα.
Η κούραση που συσσωρεύεται δεν είναι μόνο σωματική. Είναι συχνά πνευματική και συναισθηματική.
Το ελεύθερο παιχνίδι και η κίνηση προσφέρουν ένα διαφορετικό τρόπο αποφόρτισης:
• μειώνουν το στρες,
• βοηθούν στη συναισθηματική ρύθμιση,
• ενισχύουν τη δημιουργικότητα,
• προσφέρουν αίσθηση ελευθερίας και αυτονομίας,
• επιτρέπουν στο παιδί να ακολουθήσει το δικό του ρυθμό.
Ένα παιδί που τρέχει, σκαρφαλώνει ή παίζει στην άμμο μπορεί να φαίνεται δραστήριο, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να ξεκουράζεται από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή, αφού προσφέρει περισσότερες ευκαιρίες για αυθόρμητη κίνηση.
Οι μέρες είναι μεγαλύτερες, ο χρόνος είναι πιο ανοιχτός, η φύση είναι περισσότερο προσβάσιμη.
Δεν χρειάζονται περίπλοκες δραστηριότητες ή ακριβά παιχνίδια.
Ένα μονοπάτι, μια παραλία, μια αυλή, ένα πάρκο ακόμη και μια απογευματινή βόλτα αρκούν για να δημιουργήσουν χώρο για αυτό που τα παιδιά έχουν πραγματικά ανάγκη: να κινηθούν ελεύθερα.
Χρειάζονται τα παιδιά να μην κάνουν τίποτα;
Φυσικά.
Η ξεκούραση περιλαμβάνει και στιγμές ηρεμίας, βαρεμάρας και χαλάρωσης.
Η παιδική ηλικία μας θυμίζει ότι η ανάπαυση δεν έχει μία μόνο μορφή.
Κάποιες φορές το παιδί ξεκουράζεται διαβάζοντας ένα βιβλίο κάτω από ένα δέντρο.
Κάποιες άλλες τρέχοντας ξυπόλυτο στην άμμο.
Και οι δύο εμπειρίες έχουν αξία.
Αυτό το καλοκαίρι, ίσως η πιο πολύτιμη ερώτηση να μην είναι:
«Πώς θα απασχολήσω το παιδί μου;»
Αλλά:
«Πού θα βρει χώρο να κινηθεί, να παίξει και να αναπνεύσει με τον δικό του ρυθμό;»
Γιατί πολλές φορές η ξεκούραση μικρών και μεγάλων δεν βρίσκεται στην παύση της κίνησης.
Βρίσκεται στην ελευθερία της.
Εσείς πώς αντιλαμβάνεστε την ξεκούραση τη δική σας και των παιδιών; Ας εμπνευστούμε από τα παραπάνω για να κυνηγήσουμε την ξεκούραση που μας ταιριάζει!
Η ομάδα KidIn the Field